Физкультура при диабете

Физическая активность, включает в себя все, что заставляет вас двигаться, например, танцы, ходьба, или работа во дворе. Регулярная физическая активность имеет важное значение для всех, но особенно для диабетиков и людей, подверженных риску развития сахарного диабета.

Это не означает, что вы должны пробежать марафон или делать жим штанги лежа. Цель состоит в том, чтобы стать активным и оставаться энергичным, занимаясь тем, чем вы наслаждаетесь, от садоводства до игры в теннис или прогулки с друзьями.

В этой рубрике собраны статьи, которые помогут вам начать двигаться и сделают физическую активность частью вашей повседневной жизни.

Лучше есть до или после тренировки?

25 Июл 2017, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
Лучше есть до или после тренировки, обсуждается на протяжении десятилетий, и решение становится еще более сложным, если у вас диабет. «Люди с диабетом не только должны думать о топливе для физических упражнений, но ...

Метаболический синдром: час силового тренинга в неделю может снизить риск

03 Июл 2017, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
Известно, что физические упражнения предотвращают или лечат метаболический синдром, который представляет собой группу заболеваний, повышающих риск сердечных проблем и диабета 2 типа. Теперь, новое исследование ...

Когда и сколько упражнений может помочь снизить риск развития и последствия диабета

06 Ноя 2016, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
В двух исследованиях, исследователи пришли к заключению, что выбор времени занятий и количество упражнений может помочь уменьшить риск и последствия диабета 2-го типа. Проанализировав десятки исследований на ...

Правила безопасности во время тренировок

18 Мар 2016, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
До начала занятий надо проверить уровень глюкозы крови. если он 5 ммоль/л и меньше, нужно съесть бутерброд с сыром или колбасой, запить его стаканом молока (вместо молока не возбраняется съесть яблоко); при ...

Диабет для спорта — не помеха

04 Фев 2016, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
Отбросив утешительные фразы для морального подъема духа типа "диабет - это образ жизни" и сомнительные советы целителей, надо до конца осознавать, что это коварное эндокринное заболевание - неизлечимо, пока, во ...

Заряд бодрости из параллельной реальности

31 Янв 2016, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
Не каждый в состоянии заниматься активным спортом. Причины могут быть разные, – начиная от лени, освобождение от физкультуры и заканчивая болезнью. Помимо силы воли, заботу о здоровье поможет мотивировать ...

Аэробные и анаэробные нагрузки

17 Янв 2016, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
Чтобы было понятно, о чем идет речь, погрузимся ненадолго в теорию. Итак, все тело человека представляет собой систему рычагов, соединенных друг с другом шарнирами — суставами. Двигаются эти рычаги-руки, рычаги-ноги ...

Оздоровительная ходьба при сахарном диабете

18 Дек 2015, автор: Татьяна
<?php the_title(); ?>
Самый общедоступный способ поработать физически — ходьба. Обычная, ежедневная ходьба, которой мы так часто избегаем, томясь по полчаса в ожидании автобуса, чтобы проехать пару остановок. Недавно у меня на приеме был ...

Упражнения и диабет

21 Июл 2015, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
Есть два основных типа сахарного диабета, тип I и тип II. Тип I диабета характеризуется тем, что клетки поджелудочной железы делают слишком мало или совсем не синтезирует инсулин. Человеку с диабетом I типа придется ...

Не медикаментозный метод борьбы с диабетом

20 Июл 2015, автор: © WebDiabet.Ru
<?php the_title(); ?>
Сахарный диабет – это не только заболевание, но и особый образ жизни. Для пациентов с диабетом рекомендованы физические упражнения для улучшения кровообращения органов, поддержания здоровья и нормального ...

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail