Что может привести к диабету 2 типа?

Опубликовано: 05 Июл 2013 | Автор: © WebDiabet.Ru

Ожирение и диабетБольшинство ученых согласны, что эти факторы влияют на риск развития диабета 2 типа. Некоторые из них могут относиться к вам.

Факторы, которые повышают риск возникновения у человека сахарного диабета 2 типа, но не могут быть изменены, включают в себя:

Сахарный диабет и возраст

Риск развития диабета 2 типа увеличивается с возрастом, и это заболевание наиболее часто встречается у людей в возрасте старше 40.

Личная история диабета или повышения сахара в крови

Люди, которые имели проблемы с высоким уровнем сахара крови в прошлом, могут быть подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа. Женщины, которые имели диабет во время беременности (так называемый гестационный диабет) также подвержены повышенному риску развития диабета позже.

Диабет и наследственность

Если у вашего близкого родственника есть диабет, то вы имеете более высокий риск развития заболевания. Этот повышенный риск, вероятно, объясняется сочетанием общих генов и общими.

Расовая и этническая принадлежность

Диабет 2 типа чаще встречается у афроамериканцев, латиноамериканцев, коренных американцев, азиатов и жителей тихоокеанских островов, по сравнению с белыми европейцами.

Большинство факторов риска развития диабета 2 типа могут быть изменены, чтобы снизить риск, либо с помощью изменения образа жизни или при необходимости с помощью лекарств. Они включают:

Ожирение и диабет

Риск развития диабета 2 типа повышается с увеличением массы тела. Это особенно актуально для людей, которые имеют дополнительную жировую прослойку вокруг талии. Лишний вес влияет на чувствительность организма к инсулину, а также создает дополнительную нагрузку на все тело, увеличивая риск сердечных заболеваний, инсульта, повышенного артериального давления и высокий уровень холестерина. Поддержание здорового веса, как было доказано, уменьшает риск возникновения рака толстой кишки, почек, груди и матки.

Алкоголь и диабет

Умеренное потребление алкоголя (около одной порции напитка в день для женщин и две порции для мужчин), снижает риск диабета по сравнению с не пьющими. Ограниченное употребление алкоголя может также уменьшить риск развития сердечных заболеваний. Тем не менее, это не является рекомендациями, чтобы трезвенники начали пить алкоголь. Употребление алкоголя имеет много собственных рисков, таких, как повышение артериального давления, увеличение массы тела, сердечная недостаточность, склонность к самоубийству и несчастные случаи. Люди, которые ограничивают потребление алкоголя также имеют более низкий риск развития рака толстой кишки и рака молочной железы. Здесь успешно проводят лечение от алкоголизма, сделайте свою жизнь здоровой и полноценной.

Табачный дым и диабет

Курение повышает риск развития диабета 2 типа. Курение может повышать уровень сахара в крови и уменьшить способность организма использовать инсулин. Ущерб, который химикаты табака наносят кровеносным сосудам, мышцам и органам, может также увеличить риск диабета.

Воздействие табака также повышает риск болезней сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов, эмфиземы, бронхита, остеопороза и раковых образований в легких, мочевом пузыре, почках, поджелудочной железе, шейки матки, губах, рта, языке, гортани, горле и пищеводе. Для многих людей, отказ от курения является самым лучшим, что они могут сделать для поправки своего здоровья.

Физическая активность и диабет

Упражнения являются одним из лучших способов, чтобы помочь поддерживать здоровый вес, ключевым фактором в снижении риска развития диабета. Физическая активность также помогает клеткам организма эффективно использовать инсулин, который управляет уровнем сахара в крови. Кроме того, упражнения также помогают предотвратить другие заболевания, такие как болезни сердца, инсульт, остеопороз и рак толстой кишки. Даже всего 30 минут умеренных упражнений (например ходьба) в день могут снизить риск заболевания.

Диета и диабет

Диета может быть мощным инструментом для снижения риска диабета. Придерживайтесь диеты, которая фокусируется на цельном зерне, зерновом волокне и жидких растительных маслах и ограничьте крахмалы (например картофель и белый хлеб).

13 комментариев
  1. Здоровый образ жизни еще никому не помешал. Ведь как я понял диабетом заболеть может каждый, и это страшная болезнь.

  2. 2
    Ирина

    Да, никто не застрахован от этой болезни.Я работаю в медицине более 20 лет,и со временем колличество вновь выявленных пациентов с диабетом,к сожалению увеличивается.Много факторов риска,способствующих этому заболеванию,но как говорится в народе,,все болезни от нервов,,. это истина. любой стресс может быть запуском возникновения диабета,поэтому советую наряду со здоровым образом жизни,беречь нервную систему.Будьте здоровы!

  3. Болезнь конечно страшная прежде всего тем, плотно привызывает человека к зависимости от лекарств. Можно всю жизнь проводить профилактики, пить целебные травяные настои и заниматься спортом, но в одночасье услышать от врача диагноз как приговор. Для себя я вывод сделал один, уважайте себя и свое тело. Не нервничать по пустому, не переедать, Не перегибать с алкоголем, не курить. Это не так сложно, чем потом всю жизнь быть привязанным к аптеке.

Добавить комментарий

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail