Диабет 1 типа влияет на мой метаболизм?

Опубликовано: 19 Июн 2014 | Автор: Татьяна

Скорость метаболизмаВопрос: У меня сахарный диабет 1 типа в течение 32 лет. Мой врач сказал, что мне нужно сбросить около 20 килограмм. Я пытался в течение года, и только удалось снять 5 килограмм. Я увеличил свои упражнения, начал вести дневник питания, увеличил потребление овощей и фруктов, и уменьшил потребление углеводов. Длительность диабета 1 типа, может оказать отрицательное влияние на мой метаболизм?

Ответ: Во-первых, я хотела бы похвалить вас за потерю веса. Вы также приняли полезные изменения в свой образ жизни, которые имеют большее влияние на ваше здоровье, помимо потери веса. Поскольку вы болеете диабетом 1 типа в течение 32 лет, я понимаю, почему вы обеспокоены тем, как диабет влияет на скорость обмена веществ.

Скорость метаболизма зависит от суммы калорий вашего рациона питания и основных потребностей вашего организма в энергии, используемой при обработке продуктов питания и физической активности. Ваш организм требует определенного уровня глюкозы для основных функций, таких как дыхание, восстановление клеток и выработку гормонов. Эти требования определяют вашу основную скорость метаболизма, и они различны для каждого человека. Например, людям с большой массой тела требуется больше калорий, и люди, которые имеют больше мышц сжигают больше калорий, чем те, кто имеет больше жира. Мужчинам требуется больше калорий, чем женщинам. Наконец, поскольку мы становимся старше, мы нуждаемся в меньшем количестве калорий. Переваривание и транспортировка пищевых продуктов также требуют калории и, следовательно, увеличивают скорость вашего метаболизма.

Некоторые заболевания также влияют на обмен веществ. Чаще всего пониженная функция щитовидной железы вызывает более медленный обмен веществ, и люди с сахарным диабетом 1 типа, вероятнее всего, будут иметь такое состояние. Инсулин помогает организму преобразовывать глюкозу в энергию, а также в свободные жирные кислоты и гликоген для хранения. Недостаток инсулина или инсулинорезистентность могут нарушить этот процесс, но не способствовать более медленной скорости метаболизма. Однако, инсулин, сам по себе может привести к незначительному увеличению веса.

Я предлагаю вам проверить ваш уровень щитовидной железы, увеличить физическую активность, и увеличить мышечную массу при помощи силовых упражнений. Добавление мышечной массы поможет вам сжигать больше калорий. Тщательное наблюдение за потребностями в инсулине и настройка доз вниз, если это возможно, также поможет вам потерять больше веса.

По материалам: http://www.wbc2t.ru/

5 комментариев
  1. 1
    Елена

    Моя учительница — диабетик — много лет страдает ожирением. Сейчас она уже год живет в Израиле, там ей врачи сразу же составили диету, и она за год сбросила почти 20 кг. А почему наши врачи ограничиваются только общими словами? Пусть пропишут подробную диету и наблюдают пациента.

  2. Обидно только,что некая «выпуклость» живота у людей страдающих диабетом в любом случае остается.Хотя бесспорно-умеренные,физические нагрузки и диета помогают ускорить метаболизм.Но,при диабете это сделать втройне сложнее.Знаю по себе,болею диабетом уже 25 лет(с детства),хожу на фитнес-занятия,стараюсь питаться правильно,но,со скоростью метаболизма,все равно проблемы!

  3. Подскажите как выявляется диабет? Какие анализы нужно пройти? Я просто тоже страдаю ожирением, хоть и небольшим но все же. Дело в том, что никакие диеты и физические нагрузки мне не помогают.А если и помогают , то через некоторое время вес возвращается. Проверяла щитовитку , с ней все в порядке.

  4. 4
    Александр

    Конечно диабет влияет на метаболизм организма. Знаю людей больных диабетом и у них избыточный вес. Они не занимаются спортом. Всё зависит от человека.

  5. 5
    Николай

    Лучше всего кушать по режиму и тогда не будет зависимости к сладкому. А в общем для того, чтобы ускорить метаболизм достаточно заниматься физическими нагрузками 3 раза в неделю, вот тогда будет отличный метаболизм, но при этом надо питаться 5 раз в день.

Добавить комментарий

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail