Диабет для спорта — не помеха

Опубликовано: 04 Фев 2016 | Автор: © WebDiabet.Ru

Спорт и диабет

Отбросив утешительные фразы для морального подъема духа типа «диабет — это образ жизни» и сомнительные советы целителей, надо до конца осознавать, что это коварное эндокринное заболевание — неизлечимо, пока, во всяком случае. От объема, хотя бы элементарных, знаний больного в области биологии зависит его лечение. В основе которого базируются три главных позиции, тесно связанные между собой: сахароснижающие средства (инсулин, таблетки), питание и физические нагрузки.

В жизни физические нагрузки человек совершает запланированные и внештатные. К внештатным можно отнести, например, бег за уезжающим автобусом с тяжелой сумкой или перестановка мебели в офисе по просьбе коллег. Играет роль даже температура окружающей среды при этом: при повышенной — все процессы в организме идут активнее. По видам спорта для диабетика существуют ограничения — это экстремальные и утомительные, там, где очень быстро тратится энергия, и больной не успеет ее восполнить, то есть элементарно поесть. Вообще общий принцип качества жизни такого больного — иметь всегда под рукой еду и глюкометр. Тогда как сахар в крови больше 15 ммоль/л, любые занятия противопоказаны. Важно также учитывать возраст, конституцию, состояние здоровья человека на данный момент. Нельзя же рекомендовать конькобежный спорт для пожилого человека с больными суставами. А вот такие виды спорта как волейбол, фитнес, теннис, бег, плавание и другие, а также регулярная физическая активность, это то, что «доктор прописал».

При занятиях спортом в кровь человека активнее поступает кислород, жизненно необходимый для клеток организма, улучшаются физиологические процессы, держится в тонусе мышечная масса и, как следствие, снимаются стрессовые состояния, улучшается настроение, стабилизируется сахар. Важна мотивация и регулярность, не менее трех раз в неделю, мотивация же у диабетика должна быть показательной. Ведь чаще всего болезнь дает осложнения на такие органы как сердце, почки, ноги, глаза, заботясь об этом, он продлевает себе жизнь и улучшает ее качество. Для вдохновения вспомним некоторые известные фамилии диабетиков, достигших значительных побед в спорте: хоккеисты Бобби Кларк и Гарри Мэббат, футболисты Пер Зеттерберг и Вейб Вильсон, бейсболисты Понтус Юханссон и Эд Кранипул, на самом деле, список огромный. Эти люди своего рода символы упорства, мужества и силы. Итак, все, все — в спортзал, на беговые дорожки, на тренажеры, в бассейны, на ринги. Здоровые граждане, вот настоящая национальная идея для государства.

Теги: 
Добавить комментарий

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail