Диабетики и сауна

Опубликовано: 24 Сен 2012 | Автор: © WebDiabet.Ru

Диабетики и саунаСуществует множество информации относительно использования саун для диабетиков. Есть мнение — то, что в некоторых случаях они могут быть большой помощью — и в других, они могут быть опасными. В любом случае диабетики должны консультироваться с врачом перед использованием сауны.

Сауна и диабет — польза

Диабетики имеют плохое кровообращение. Высокие сахара в крови повреждают мелкие кровеносные сосуды, и это в свою очередь уменьшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям тела.

Активный образ жизни (упражнения, тренировка, ходьба и т.п.) крайне важен для диабетиков, потому что это помогает улучшить кровообращение и помогает поставить больше кислорода и питательных веществ к тканям, которые могут не получать этого. И сауна может сделать ту же самую вещь.

Другая проблема у диабетиков состоит в том, что у них ухудшена детоксификация. Их печень как правило повреждена из-за проблем кровообращения, организм не в силах самостоятельно избавиться от токсинов накапливающихся от ежедневно напряжённой жизни.

Таким образом, сауна может помочь с детоксификацией, так как она помогает вывести токсины из глубоких тканей через кожу (вместо того, чтобы положиться на уже перенапрягшую печень и почки).

Так же сауна может помочь диабетикам с потерей веса. В особенности диабетики 2 типа могут извлечь выгоду из похудения. Фактически, потеря веса это рекомендация №1 от эндокринолога: похудейте — и вы уменьшите потребность в инсулине и нагрузку на организм.

Диабетики 2 типа даже могут выйти из лечения, если они худеют, регулярно соблюдают режим дня и придерживаются диеты и ведут активный образ жизни. Таким образом, сауна, как известно, помогает с потерей веса, это — другой сильный способ, которым она может помочь диабетикам.

Сауна и диабет — обратная сторона

Таким образом, есть определенная выгода от сауны, если у Вас есть диабет. Однако, также есть обратные стороны.

Сессия сауны может быть напряжением для организма (точно так же, как тренировка) — и некоторые диабетики обнаруживают, что (особенно, если они переусердствовали) их сахар в крови повышен. Другие наоборот, чувствуют понижение сахара в крови, что может привести к гипогликемии. Таким образом, Вы должны быть действительно осторожными и часто проверять свой сахар, особенно когда только начинаете посещать сауну или баню.

Другая опасность состоит в том, что, в то время как Вы действительно теряете токсины, когда Вы потеете, Вы также теряете минералы, такие как магний и кальций. В большинство организм диабетиков скуден в полезных минералах (они теряют минералы через свою мочу, когда их сахар поднимается высоко).

Таким образом, если Ваш организм уже потерял полезные минералы, и Вы посещаете сауну — она может вызвать проблемы.

Если Вы болеете диабетом и хотите принять сауну, Вы должны знать свою болезнь и знать признаки, которые должны вызвать тревогу. Вы должны консультироваться со своим врачам прежде, чем принять сауну. Примите меры предосторожности, чтобы не перегреться и пополнить Ваш организм жидкостью и полезными минералами после сауны.

Материал подготовлен при поддержке сайта — www.sauna.ru.

9 комментариев
  1. 1
    Сергей

    К сожалению приведена просто информация. А как быть человеку никто не говорит. И пойти плохо и не пойти плохо. По мимо диабета, могут и быть и другие противопоказания в посещении сауны.

  2. Я бы лучше не рисковал все же. Посещение сауны и бани очень тяжело переносится организмом и нужно иметь привычку с детства или хорошее здоровье.

    • Да и правда зачем ходить в сауну если это может угрожать здоровью!Подумайте!!

      • Я с Вами несогласен. Сам хожу в баню раз в неделю, под контролем своей супруги. И то что я болею диабетом 11 лет, мне это не помеха. А вот то что после бани я чувствую лёгкость в своём организме это факт. Конечно надо с осторожностью посещать баню, например моя баня на даче находиться, перед посещением я обязательно перекусываю, и на всякий случай в предбаннике держу колу, банан и конфеты на случай гипогликемии

  3. 3
    Екатерина

    Как говорил один знакомый диабетик — Это не болезнь, а образ жизни. Перечислены все плюсы и минусы сауны. А каждый решает уже для себя.

  4. 4
    Алла Новикова

    У меня все родные больны диабетом, но ни один из них сауну не переносит. Это сложно ибо часто невозможно отличить от чего именно плохо — от эффекта сауны или это гипогликемия. Лично я считаю посещение сауны для больного рискованным. Но уж если очень хочется, то с больным кто-то непременно должен быть рядом и внимательно следить за его состоянием.

  5. Привет всем!!! а я вот отказалась от бани, давление повышается и сахара падают. потом дня три-четыре отхожу. Но сказать категорично, что диабетикам баня вредит, я не могу. кто переносит, пусть посещает сауну на здоровье!!!

  6. Мне кажется,если быть в сауне непродолжительное время,вреда не будет никакого.Мой больной знакомый так и делает.

  7. 7
    Сергей инкогнитовский

    Если в сауну ходить с умом, то, конечно, от посещения сауны больше пользы. А если сидеть в парилке по полчаса, а потом резко в холодный бассейн нырять, то это и здоровому человеку не добавит здоровья.

Добавить комментарий


  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail