Как предотвратить сахарный диабет

Опубликовано: 15 Июн 2015 | Автор: Наталья

Потерянное сознаниеКак часто вы замечали на улице лежащего человека? Первым делом мы думаем, что этот субъект явно перебрал со спиртным и спокойно проходим мимо. Но бывают случаи, когда человек упал не из-за большого количества алкоголя в организме, а потерял сознание из-за отсутствия необходимого лекарства — инсулина. Такие обмороки случаются у людей страдающих сахарным диабетом.

У здорового человека уровень сахара в организме колеблется в пределах нормы. Но как только сахар падает ниже, либо поднимается выше этой нормы, возникает такое заболевание как сахарный диабет. Сахарный диабет — это хроническая болезнь, при которой нарушается метаболизм углеводов и жиров.

Как показывает статистика последних десятилетий – количество больных диабетом постоянно увеличивается. Около 20 % детей и людей до 25 лет страдают этим заболеванием.

Диабет подразделяется на 2 категории это – инсулинозависимый и приобретенный типы.

В том случае, когда поджелудочная железа не способна выработать инсулин, либо его вырабатывается слишком мало, наступает инсулинозависимый сахарный диабет. Так как инсулин играет очень важную роль в регуляции уровня сахара в крови, то при его нехватке сахар поднимается выше нормального значения. Наследственность, вирусы, а так же некоторые виды лекарств и химикатов могут вызывать повреждения поджелудочной железы. Из-за ослабевания иммунитета, вследствие перенесенных в раннем возрасте болезней, таких как ангина или краснуха, железе так же наносится вред, и ребенок подвергается сахарному диабету.

Приобретенный тип появляется вследствие чрезмерного употребления в пищу сладкого, мучного и пищи из ресторанов быстрого питания, так как содержание углеводов в этой еде очень высоко. В категорию риска входят люди с ожирением, а так же те, кто ведет сидячий образ жизни, в таком случае сильно возрастает шанс заболеть сахарным диабетом. Его спутниками, как правило, выступают и другие заболевания, например, со стороны сердечно-сосудистой системы это атеросклероз, гипертония, а так же заболевания глаз, например катаракта, почек — почечная недостаточность и ног. Как правило, до появления явных симптомов мало кто задумывается о наличии у себя сахарного диабета.

Для профилактики диабета необходимо устранить из своей жизни факторы риска и перейти на здоровый, подвижный образ жизни. Включать в ежедневный рацион свежие фрукты и овощи, свежевыжатые соки, молочную и кисломолочную продукцию, при этом важно не переедать. Так же рекомендуется больше двигаться, чаще находиться на свежем воздухе, заниматься спортом и фитнесом, оградить себя от стресса и правильно организовывать отдых. Любителям мясных блюд рекомендуется перейти на блюда из рыбы, ведь рыба содержит меньшее количество холестерина.

Необходимо помнить, что лучше и дешевле беречь свое здоровье и сохранить его на долгие годы, чем прибегать к дорогому лечению и в течение всей жизни следить за уровнем сахара. Будьте бдительны, прислушайтесь к своему организму.

Добавить комментарий

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail