Подагра и диабет

Опубликовано: 19 Дек 2012 | Автор: © WebDiabet.Ru

От автора: Здравствуйте дорогие читатели!!! Глубоко извиняюсь за задержку публикации статей, был вынужденный перерыв в моей работе. Возил в Республиканский Нейрохирургический Центр, на операцию, своего двухмесячного сына. Операция прошла успешно, мой малыш здоров и весел. Приступаю к работе над сайтом…

Подагра и диабетКогда-то названная «болезнь королей» подагра, была проблемой прежде всего для богатых людей и королевских семей, которые бездельничали выпивая вино и съедая жирную пищу. Но сегодня, приблизительно 68% российского взрослого населения или грузны или тучны. В результате, подагра и диабет 2 типа — две болезни, которые могут следовать из-за нездорового образа жизни — резко повышаются.

Подагра — заболевание суставов, вызванное избыточным наращиванием мочевой кислоты. Это вызывает внезапные, чрезмерные приступы боли, опухоли и красноту. Подагрический артрит чаще всего поражает большой палец ноги, но также может проявиться в ногах, лодыжках, коленях, руках и запястьях.

Диабет 2 типа, болезнь характеризуемая высоким уровнем сахара в крови, также может следовать из непомерного приема пищи и малоподвижности.

Подагра и диабет 2 типа часто сосуществуют у людей с общими физическими характеристиками и состоянием, самое видное является ожирение.

Многие факторы риска заболеть диабетом 2 типа, являются так же и для подагры. Изменяя эти факторы риска, Вы можете помочь предотвратить или бороться с обеими болезнями.

Вот то, что Вы можете сделать:

   •   Похудеть. “Мы роем себе могилы своими вилками”, не правда пугающе звучит. Чтобы предотвратить подагру, диабет 2 типа и массу других проблем со здоровьем, Вы должны пристально следить за своим индексом массы тела и окружностью талии. Держите свой размер талии менее 88 сантиметров, если Вы — женщина и 100 см, если Вы — мужчина.
   •   Тренируйтесь регулярно. Регулярные упражнения помогут управлять весом и понизить высокое кровяное давление, что в свою очередь понизит уровень мочевой кислоты и уменьшит шанс развития подагры. К тому же, упражнения улучшают усвояемость глюкозы, что отдаляет Вас от диабета 2 типа. Рекомендуется 30 минут умеренной деятельности, по крайней мере пять дней в неделю. Если Вы имеете острый приступ подагры или повредили суставы из-за проблем веса, некоторые действия могут быть трудными. Консультируйтесь со своим врачом о лучшем плане тренировок относительно Вас.
   •   Пропустите алкоголь. Регулярное исследование связи между питьем пива и подагрой обнаружило, что люди, которые выпивали пиво два — четыре раза в неделю, на 25% более вероятно, заболеют подагрой. И у тех, кто выпивал по крайней мере две кружки пива в день, был на 200% более высокий риск. То же самое действие происходит и от вина. Беспробудное пьянство — также очень сильный фактор риска для подагры.
   •   Избегайте подслащенных сахаром напитков. Раннее исследование предполагает, что напитки, подслащенные с сахаром или сиропом с фруктозы, могут увеличить возможность развития подагры. Даже апельсиновый сок может увеличить риск подагры. Устранение сладких напитков является также отличным способом сократить калории в Вашей диеты, потерять несколько килограмм и улучшить Ваш диабет.
   •   Придерживайтесь диеты подагры. Диета подагры стремится управлять производством мочевой кислоты, уменьшая потребление продуктов с высоким содержанием пурины (Пурины содержатся практически во всех продуктах, в организме они расщепляются до мочевой кислоты и в таком виде выводятся из организма). Продукты высоко содержащие пурины создают увеличенные уровни мочевой кислоты в организме. Некоторые продукты высокого пурина — печень и другое мясо органа, так же как анчоусы. Другие продукты, чтобы избежать включают омара, креветки, раковины, сельдь, макрель, говядину, свинину и ягненка. Не волнуйтесь об исключении пуринов полностью. Просто ешьте эти продукты умеренно: Не больше, чем один прием ежедневно.
   •   Ешьте больше обезжиренных молочных продуктов. Некоторые исследования показали, что питье обезжиренного молока или потребление обезжиренных молочных продуктов поможет снизить риск подагры. Есть доказательства, что прием обезжиренной молочной продукции, также понижает риск диабета 2 типа.

Если ваша подагра приняла хроническое течение, то к обычной жизни вас возвратит артроскопия уже через 7 – 10 дней. Для хронических заболеваний суставов артроскопию в некоторых случаях рекомендуется проводить с периодичностью 1-2 раза в год, что в результате уменьшает износ сустава и повышает качество жизни пациентов. Заболевания, требующие проведения артроскопии: подагра, ревматизм, остеоартроз, синовиома, хондрокальциноз, хондроматоз, алкаптонурия, туберкулезный артрит, псориатический артрит, артриты неясного генеза.
6 комментариев
  1. 1
    Татьяна

    Очень полезная статья, я обязательно расскажу отцу, так как он в последнее время страдает на подагру. У него на большом пальце ноги появляется нарост от чего, никак не поймем. Первый раз он его очень сильно мучил, боль была, из его слов, неимоверная, обувь не возможно было носить. Тогда я нашла ему рецепт, который ему очень помог. Это активированный уголь, семена льна и водичка. Все смолоть на кофемолке, добавит водички, чтобы получилась кашица и прикладывать к пальцу, заматывая целлофаном, а сверху бинтом. Боли ушли уже на второй-третий день, а шишка исчезла на третью неделю. Но через пол года все опять началось, но на этот раз он уже не запускал это дело, а сразу применял рецептик. Но от чего подагра появилась вновь не понятно, теперь скорее всего причина в его лишнем весе, а он и правда страдает на лишний вес, и в алкоголя и жирной пищи себе не отказывает.

    • 1.1
      Владимир

      Спасибо Вам за рецептик. Мать уже много лет страдает от нароста на большом пальце ноги. Не может обувь нормальную носить — обязательно широкий мягкий носок. Пробовали тоже разные народные средства — ничего не помогло. Сегодня же ей скажу — пусть пробует. Надеюсь поможет!

  2. 2
    Аделис

    Хотелось бы узнать, какой существует риск возникновения подагры, если ты поддерживаешься правильной диеты? Если есть диабет 2 типа на сколько повышается вероятность заболеть этим заболеваний?
    За ранние благодарю за ответы…

  3. Вроде бы придерживаюсь всех советов, алкоголем не злоупотребляю, по весне постоянно бегаю, качаю пресс и подтягиваюсь, в нормативы вкладываюсь, но вот признаки подагры существуют и появляются периодически, что еще может влиять.

  4. Почему эта болезнь поражает не только пожилых, а и молодых, здоровых людей, которые следят за своим образом жизни? А может ли она передаваться генетически?

  5. 5
    Александр

    Спасибо за полезные советы. Я занимаюсь профессиональным спортом, и не каких серьёзных болезней не наблюдаю. Только укрепляю своё здоровье с каждым днем всё больше и больше. Советую всем заниматься спортом. Вести здоровый образ жизни. И все у вас будет хорошо.

Добавить комментарий


  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail