Семена льна при диабете
Вопрос: Является ли льняное семя полезным для людей с сахарным диабетом 2 типа? Поможет ли оно моей предстательной железе?
Ответ: Да, льняное семя может помочь снизить уровень сахара, и оно играет важную роль в профилактике рака предстательной железы. Однако, сила доказательств слишком слаба, чтобы позволить определенные рекомендации. Тем не менее, льняное семя богато альфа-линоленовой кислотой, которая полезна в предотвращении сердечных болезней и связанных с ним заболеваний. Льняное семя содержит правильное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот, с высоким содержанием клетчатки, а также богато фитоэстрогенами, которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают от некоторых видов рака.
Существует некоторые свидетельства того, что употребление льняного семени снижает уровень сахара в крови после еды и увеличивает уровень инсулина в крови, благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки. (Это 28 процентов волокна, из которых две трети растворимые.) Действительно, углевод из льняного семени (то, что остается после того, как масло удаляется) был использован в исследовании, которое показало положительный эффект. Хотя этот результат не был дублирован в других исследованиях, льняное семя, как было показано, улучшает чувствительность к инсулину. Примечательная, и все же бездоказательная, потенциальная выгода льняного семени в том, что оно может предотвратить диабет 1 и 2 типа; у животных, льняное семя, как было показано, задержало начало болезни.
Льняное семя также может помочь вашей предстательной железе. Почему? Потому что льняное семя содержит большое количество фитонутриентов, которые служат в качестве антиоксидантов, а также омега-3 жирные кислоты, которые играют роль в предотвращении образования аномальных клеток в организме. С точки зрения вашего вопроса, льняное семя может уменьшить простатический специфический антиген (ПСА) — белок, вырабатываемый клетками предстательной железы, который часто используется в качестве маркера для рака. Кроме того, мужчины, чья жидкость простаты (секрет простаты) содержит высокий уровень лигнаны (фитоэстрогены содержатся в льняном семени), имеют более низкий риск рака простаты, хотя результаты исследования были не окончательны.
Одно предупреждение: льняное семя содержит много калорий. Вот идея того, сколько вам можно потреблять семени, чтобы получить благоприятные воздействия — 1 столовая ложка льняного семени содержит 5 грамм жира и весит 12 граммов. Вы должны принимать 40 — 50 граммов льняного семени, которое равно приблизительно 4 столовым ложкам и имеет в общей сложности 20 граммов жира. Перемолотое семя льна содержит 36 калорий в столовой ложке; льняное масло содержит 124 калория в столовой ложке. (Льняной жмых более питателен, чем масло из льна.) Подсчет калорий играет важную роль в контроле уровня глюкозы.
- Предыдущие статьи из рубрики: Народное лечение диабета
А я думаю, чего это булочки посыпают или кунжутом, или семечками льна, а это, оказывается, люди заботятся о нашем здоровье. Теперь буду знать, что лен настолько полезен для всех,а для нас, мужчин, тем более. Количество антиоксидантов и жирных кислот в семечках льна помогут не только простате, но и всему организму быть крепче и справляться с диабетом.
Сейчас очень много появляется статей, которые утверждают, что в каком-то растении чего-нибудь много. И некоторые люди начинают это потреблять в больших количествах. А в результате, появляется избыток других веществ — зачастую не полезных.
Полезный продукт.Типичная пищевая добавка. Вреда точно нет. Польза есть, но эффект основательно клинически не исследован.
Во всем всегда должна быть мера, и не стоит слепо верить тому, что пишут. Диабет — очень специфическое заболевание, и нельзя без подтверждения эффективности что-либо принимать. Можно себе здорово навредить.
Поддерживаю. Самолечение без консультации у лечащего врача может быть, если не летальным, но губительным для человека.
7 раз отмерь, один раз отрежь, как говорится.
Очень удивлена тем, что льняное семя настолько полезно. Моя свекровь болеет диабетом и очень следит за своим питанием. Подскажу ей о льняном семени. Спасибо авторам сайта за «свежую» информацию.
Ни когда бы и не подумала что семена льна так нужны при такой серьезной болезни, век живи и век учись.
Не стоит отказываться от веками проверенных микро и макро элементов. Конечно, рекламная компания лекарственных растений не может сравниться с новейшими изобретениями химической промышленности, и стоимость упаковки семян льна в разы меньше стоимости упаковки разрекламированных пищевых добавок, НО, при соблюдении диеты, и правильном, я еще раз обращаю внимание, именно правильном питании, наши привычные продукты будут творить чудеса с нашим организмом. Будем здоровы !
Из-за диабета больные часто страдают отечностью и варикозным расширением вен. Настои из семени льна не являются высококалорийными, в отличие от самих семян. 4 ст. ложки на 1 литр кипятка. Процедить, охладить, добавить сок лимона. Принимать по 0,5 стакана 4-5 раз в день.
Льняное семя — весьма полезный дар природы. И в каком виде его не принимать, эффект безусловно будет. Все, кто заботится о здоровом питании, должны принимать несколько столовых ложек льняного масла в день с пищей. Самочувствие больных диабетом напрямую зависит от питания и физических упражнений. Нужно учитывать, что льняное масло быстро стареет. Нужно покупать небольшими емкостями и хранить в холодильнике.
Когда-то бабушка мне говорила об этом,но не придавал значение,думал байка.Отличная статья.Спасибо.