Следите за ногами при диабете

Опубликовано: 20 Дек 2013 | Автор: © WebDiabet.Ru

Тщательно исследуйте свои ногиПовреждение нервов распространено при сахарном диабете, особенно в нижних конечностях. Кровеносные сосуды повреждаются в результате болезни, и кровообращение уменьшается. Когда это происходит, стопы и ноги становятся холодными, и раны медленно заживают, в некоторых случаях занимая годы лечения. Это может легко привести к инфекции. Повреждение нервов может также уменьшить способность чувствовать ощущения в ногах, такие как боль, тепло и холод. При этом состоянии, вы можете не заметить травму ног, пока она не перейдет в серьезную инфекцию.

Распространенная жалоба многих людей, «Мои ноги убивают меня!» Для человека с диабетом такое заявление может быть верным. Потеря функции нервов, особенно на подошвах ног, может уменьшить чувствительность и замаскировать травму или рану на ноге, которая, если оставить без присмотра, может перейти в трофическую язву или гангрену.

Невропатия — повреждение нервов, является распространенной проблемой для людей с диабетом. Это происходит чаще всего в ступнях и голенях, и ее признаки включают периодическое жжение, боль или нечувствительность. Помимо того, что это состояние болезненно, невропатия может быть опасна тем, что если она вызовет потерю чувствительности в ноге, даже небольшая травма ноги может быть нераскрыта. Это может привести к серьезной инфекции, диабетической стопе или даже ампутации конечности. Из-за этого, люди с диабетом должны тщательно ухаживать за ногами.

Умеренные физические упражнения, такие как ходьба, езда на велосипеде, или плавание, лучше всего подходят для людей с диабетом. Поскольку диабетики должны принять некоторые дополнительные меры предосторожности во время тренировки, вы должны консультироваться со своим врачом по проектированию программы тренировки, подходящей для вас. К примеру, упражнения снижают уровень глюкозы в крови, тогда вам нужно научиться поддерживать правильный баланс пищи, физических упражнений и лекарств, чтобы предотвратить слишком низкое падение уровня глюкозы.

Врач может рекомендовать вам избегать интенсивных физических упражнений, из-за возможности травмы ноги. Кроме того, интенсивные упражнения могут поставить под угрозу крошечные кровеносные сосуды в глазах, которые уже ослаблены диабетом (глюкоза в крови может привести к повреждению хрупких сосудов, а также нервов), что может привести к разрыву, проблеме со зрением, и даже слепоте. В целом, выгоды от упражнений значительно перевешивают возможный риск. Имейте в виду, что если вам более 40 лет, вы должны пройти общий медицинский осмотр, в том числе скрининг сердечно-сосудистой системы, прежде чем приступить к программе упражнений.

Необходимо установить реалистичные цели, чтобы избежать слишком высоких или слишком низких уровней глюкозы в крови. Начните с небольших целей, таких как гимнастика в течение пяти минут три раза в неделю, и поднимайте планку тренировок постепенно, чтобы в дальнейшем упражняться в течение 30 минут в день, пять дней в неделю.

Важно проявлять тщательную заботу о ногах. Вот несколько советов о том, как это сделать:

Исследуйте свои ноги. Делайте тщательный осмотр ног каждый вечер, чтобы удостовериться, что на них нет ран, мозолей, царапины или любой другой крошечной проблемы, которая может перейти в большую проблему. Если ваше зрение не хорошее или вы испытываете затруднения при осмотре ног, попросите своих родственников проверить ваши ноги.

Тщательно мойте и сушите ноги. Чистые ноги — здоровые ноги, с гораздо более низкой восприимчивостью к инфекции. И чистые ноги чувствуют себя лучше. Не забывайте чистить и сушить между пальцами ног.

Выбирайте обувь с осторожностью. Выберите обувь, которая соответствует обеим ногам и не вызовет мозоли или раны на ваших ногах. Также сейчас доступна специализированная обувь для диабетиков.

Не переборщите с высокой температурой. Не поддавайтесь соблазну обогреть холодные ноги при помощи грелки или бутылки с горячей водой. Если у вас есть невропатия, вы можете обжечься, даже не почувствовав этого. Вместо этого носите теплые носки или побалуйте себя легким массажем ног.

Предотвращайте сухость кожи. Нервы, контролирующие потоотделение в ногах могут больше не работать. Поэтому, после ванны, высушите ваши ноги и покройте их тонким слоем увлажняющего крема. Не используйте масла или кремы между пальцами ног.

13 комментариев
  1. 1
    Наталья

    У моего знакомого, больного диабетом, была гангрена и ему ампутировали обе ноги выше колен, не заметили инфекцию сразу и не обратились вовремя в больницу, это очень жутко. Всегда нужно следить за правильным питанием и вести подвижный образ жизни, чтобы в будущем не было этой ужасной болезни.

    • 1.1
      Александр

      Гангрена при диабете вещь страшная и беспощадная, и даже ампутация не всегда позволяет сохранить жизнь пациента. Но связана гангрена не всегда с инфекцией, гораздо чаще сосуды на ногах становятся непроходимыми настолько, что ткани начинают отмирать, это и становится причиной гангрены.

  2. 2
    Тина Бастет

    У меня у бабушки тоже диабет и опухают от этого ноги, врач провисал лекарство и правильное питание, а какие продукты нужно кушать чтобы уменьшить их?

Добавить комментарий

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail