Традиционные и народные средства лечения артроза коленного сустава

Опубликовано: 26 мая 2015 | Автор: Татьяна

Артроз коленного сустава

Опасное хроническое заболевание, деформирующий остеоартроз, как и любую другую патологию, проще предотвратить, чем вылечить. Предупредить эту болезнь, остановить разрушение сустава при уже имеющейся проблеме помогут физические упражнения, народные средства, правильная диета и оптимистичный настрой.

Если это заболевание уже начало развиваться, то само по себе оно не остановится. Разрушение хряща, способное привести к полному обездвиживанию сустава, может остановить лишь грамотно подобранное лечение. Чтобы победить эту болезнь, применяют традиционные и народные средства, суставную гимнастику, морские купания, ванны, грязи, диету, прием БАДов. Все эти методы позволяют улучшить здоровье коленных суставов и противостоять остеоартрозу.

Профилактические меры по предотвращению остеоартроза коленного сустава

Предотвратить развитие этого заболевание и его обострений помогут:

  • Нормализация веса и постоянный его контроль
  • Двигательная активность
  • Коррекция искривления конечностей
  • Предупреждение и своевременное лечение травм суставов
  • Коррекция плоскостопия
  • Своевременное лечение врожденного вывиха бедра.

В профилактике артроза коленного сустава важное место занимает комплекс упражнений. Нередко физические нагрузки обвиняются в изнашивании суставов, что является неверным утверждением: артроз не могут вызвать упражнения для утренней зарядки. Они наоборот, способствуют здоровью суставов, сохраняют их подвижность, улучшают координацию движений, укрепляют мышцы, предотвращают травмирование и болезни.

Профилактика этого заболевания у людей с избыточным весом, физически неподготовленных, с травмами суставов больших нагрузок не подразумевает. Но велосипедная езда, специальная гимнастика для разработки суставов, дозированная ходьба, плаванье пойдут только на пользу. Ходьба – основная физическая нагрузка для человека, которая является хорошим противоартрозным средством. При этом заболевании время нагрузки на суставы ограничено и составляет 30–40 минут. Но больному рекомендуется проходить пешком до семи километров в течение дня.

Физические упражнения должны включать растяжку и неспешные движения с возрастающей амплитудой. Лучше, если все рекомендации будут получены у врача ЛФК. Специальная гимнастика, разработанная для лечение артроза суставов, включает упражнения, позволяющие увеличить подвижность суставов, благоприятствует регенерации хряща, стимулирует кровообращение.

Питание при артрозе коленного сустава

Специальной диеты для лечения этого заболевания не предусмотрено. Полезно употреблять блюда, содержащие коллаген (холодец, свиные уши, ножки и прочее), обязательно надо включать в меню продукты – поставщики кальция, витаминов группы В, С. Большой проблемой для коленных суставов, как и для всего организма в целом, является избыточный вес. Всего один килограмм лишнего веса добавляет по четыре килограмма нагрузки на коленные суставы. Нормализовав вес, больной снижает эту нагрузку, предотвращает гонартроз сустава. И хорошим подспорьем в этом случае станет гимнастика.

Народные средства, применяемые в лечении артроза коленного сустава

При артрозе коленей в качестве самопомощи часто применяют всевозможные мази, компрессы, растирки, изготовленные на основе лекарственных растений. Эти лекарства народной медицины улучшают кровообращение в области сустава, служат отвлекающей терапией в период обострений, уменьшают боль, согревают, расслабляют мышцы и связки, способствуют восстановлению хряща и подвижности суставов. Полезны для суставов и лечебные грязи, ванны, морские купания, массажи, прогулки на воздухе. Кроме того, что эти процедуры непосредственно влияют на суставы, они помогают убрать напряжение, настроиться на выздоровление, что является важным фактором в успешном лечении любого заболевания, в том числе и деформирующего артроза.

Добавить комментарий

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail