В чём польза и вред кофе?

Опубликовано: 27 Апр 2012 | Автор: © WebDiabet.Ru

Кофе издавна славился своим неповторимым вкусом и ароматом. Этот древний напиток также ценится своими бодрящими свойствами. Однако буквально до недавнего времени считалось, что кофе вреден для нашего здоровья, а уж для цвета лица тем более. В чем же все-таки польза и вред кофе? Польза кофе в первую очередь в том, что он обладает секретом молодости. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов кофе предотвращает старение организма. Кроме того, антиоксиданты оказывают профилактическое воздействие: снижают риск образования злокачественных опухолей. Медиками доказано, что польза кофе несомненна для людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями. Линоевая кислота снижает риск возникновения инсульта мозга, инфаркта миокарда и других проблем с сердцем и сосудами. Благодаря кофе клетки нашего организма лучше воспринимают инсулин. Поэтому кофе рекомендуется больным сахарным диабетом. Согласно данным исследований шведских ученых польза кофе заключается в его способности оказывать замедляющее воздействие на воспалительные процессы в организме. Поэтому кофе рекомендуется принимать после некоторых операций. Кофе активизирует обмен веществ в организме, помогает выдерживать большие физические нагрузки, увеличивает скорость сжигания жиров и сам по себе низкокалорийный. Поэтому польза кофе очевидна для людей с излишним весом или стремящихся приобрести идеальную фигуру. Основной компонент кофе — кофеин. Он стимулирует кровообращение, улучшая тем самым снабжение мозга кислородом. Вследствие этого повышается работоспособность, улучшаются память и внимание, увеличивается скорость усвоения информации человеком. Польза кофе еще и в том, что его аромат помогает избавиться от стресса и повышает либидо. Но, несмотря на свои полезные свойства, кофе имеет противопоказания. Злоупотребление этим ароматным напитком ведет к повышению давления. Поэтому вред кофе наносит в первую очередь людям, страдающим гипертонией. Людям с повышенным давлением также следует соблюдать норму: не более двух-трех чашек кофе в день. В связи с тем, что кофе оказывает стимулирующее влияние на нервную систему человека, не стоит пить его на ночь. Вред кофе — в последующей бессоннице. Гиперактивным людям медики тоже рекомендуют соблюдать меру: кофеин способствует повышению нервозности. А из-за высокого содержания кафестола вред кофе — в повышении уровня холестерина в организме человека. И, наконец, кафеманы страдают из-за своего рода зависимости от любимого напитка. Кофеин действует как наркотик на мозговые зоны, которые отвечают за получение положительных эмоций. Поэтому некоторые люди чувствуют сонливость и некоторую подавленность, не выпив с утра чашечку свежесваренного кофе. Польза и вред кофе тщательно изучены медиками, выработано множество рекомендаций, касающихся этого ароматного напитка. Следуйте рекомендациям и получайте удовольствие от превосходного вкуса кофе!

7 комментариев
  1. 1
    Татьяна

    Очень интересная статья, я почему то считала что кофе это вредно, а оказывается очень полезный напиток. Подскажите пожалуйста сколько чашек кофе можно пить в день? Или это индивидуально?

    • 1.1
      Артем

      Одна, две чашки в день максимум. Растворимый кофе вообще не пейте, это нехорошая вещь для здоровья. А вообще кофе такой же продукт как остальные. В умеренных количествах полезен, в чрезмерных вреден.

  2. У меня сахарный диабет плюс гипотония, поэтому кофе для меня является незаменимым напитком, и как оказалось еще и полезным!

  3. Я давно слышала о пользе кофе, но не думала, какой «палочкой-выручалочкой» оно может стать для больных диабетом. Теперь мне стал понятен смысл слов тети, когда она говорит, что только с помощью кофе по утрам и спасается!

  4. О пользе кофе я знаю давно.Положительное влияние его на организм проверен годами. Конечно же, гипертоникам надо прислушиваться к своему состоянию и найти для себя оптимальное количество этого прекрасного продукта, которое не поднимает давления. Ну а то, что кофе полезен для больных сахарным диабетом, то это просто прекрасная новость!

  5. 5
    ИРина

    Раз кофе помогает клеткам воспринимать инсулин, может ли он восприниматься как средство профилактики сахарного диабета?При этом настоятельно рекомендовать всем употреблять по одной чашечке кофе без сахара в день?

  6. 6
    Наташа

    Так же кофе снижает аппетит и является несильным мочегонным средством. Только пить его на голодный желудок все же не стоит.

Добавить комментарий

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail