Здоровье глаз на долгие годы

Опубликовано: 15 Фев 2016 | Автор: Наталья

Здоровье глаз

Наши глаза относятся к одному из наиболее важных органов чувств человеческого организма. 80 процентов информации об окружающем нас мире мы получаем благодаря нашим органам зрения. Но мы забываем, что глазам нужен надлежащий уход. При выполнении ряда правил ваше зрение останется на высоком уровне на долгие годы.

Чрезмерное сидение за компьютером, не качественное питание, плохая экология, чтение при недостаточном освещении пагубно влияют на тонкий инструмент световосприятия. Способность ясно видеть ухудшается, и могут возникнуть разнообразные заболевания, вплоть до дистрофии сетчатки. Вредные привычки, стресс могут привести к всевозможным заболеваниям органов зрения.

Данные статистических исследовании приводят ужасающие цифры, у 75 процентов жителей земли наблюдаются те или иные отклонения от нормы. Но многие просто не знают, что большинство проблем можно было избежать, придерживаясь простых правил.

Самый первый и достаточно эффективный способ заботы сводится к тому, что бы избежать вредного воздействия ультрафиолетового света на глаза. Использование солнцезащитных очков сводит к минимуму влияние вредного УФ излучения на органы зрения.

Вредные УФ лучи могут вызывать катаракту, а прямое воздействие может даже вызвать отслоение сетчатки глаза, что чревато потерей зрения.

В группе риска находятся люди, которые целый день проводят на улице, подставляя свои нежные органы зрения беспощадным ультрафиолетовым лучам. Так же внимания требуют люди, которые уже перенесли ряд оперативных вмешательств по удалению катаракты.

Качественно подобранные солнцезащитные очки могут снизить влияние губительного для глаз светового потока, убрать блики и заметно повысить качество изображения.

Отказ от вредных привычек так же благоприятно скажется на здоровье глаз. Например, отказ от курения может существенно сказаться как на здоровье человека в целом, так и на глазах. Употребление табака снижает способность усваивать витамины и микроэлементы, важные для наших глаз. От их дефицита может развиться истощение зрительного нерва и как следствие привести к ухудшению зрения.

Так же употребление алкоголя пагубно влияет на способности четко видеть. Спиртосодержащие напитки обезвоживают ткани и могут привести к так называемому синдрому сухого глаза.

Уровень сахара в крови не маловажный фактор здоровья глаз. Частое употребление в пищу продуктов богатых животными жирами, глюкозой могут привести к развитию диабета 2 типа.

В результате может развиться катаракта или глаукома, подробнее на сайте http://belikova.net.

Контроль давления и уровня холестерина следующий профилактический шаг к здоровью глаз. Устойчивая гипертония напрямую сказывается на здоровье наших органов зрения. И если не лечить артериальную гипертензию со временем может развиться гипертоническая ретинопатия, которая в свою очередь может привести к потере зрения.

И напоследок несколько рекомендации для сохранения 100 процентного зрения. Не менее одного раза в год нужно проходить офтальмологическое обследование, что бы выявить возможные болезни на ранних стадиях. Воздерживаться от чрезмерного пребывания на солнце без солнцезащитных очков. По возможности вести здоровый образ жизни, избавится от губительных для организма вредных привычек.

Теги: 
Добавить комментарий


  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail