Вопрос: Я – диабетик 2 типа, и я всегда чувствую себя сонным и усталым ежедневно. Мой уровень сахара не слишком высокий. Я принимаю лекарство, но что еще я могу сделать, чтобы избавиться от усталости?

Усталость при диабетеОтвет: Есть много причин усталости. В вашем случае, виновником может быть ваш высокий уровень сахара. Неконтролируемый диабет лишает клетки необходимого топлива, и недостаток сна вследствие неконтролируемого сахара может заставить вас чувствовать себя усталым и сонливым в течение дня. Вы уже принимаете лекарства, но ваш текущий режим не контролирует должным образом уровень сахара. Поэтому, я рекомендую вам обсудить с вашим врачом дополнительное лекарств, чтобы лучше управлять своим диабетом. В дополнение к этому, вы должны заниматься физкультурой и придерживаться диабетической диеты. Физические упражнения и здоровый рацион питания, в дополнение к контролю сахара, также повысят ваш энергетический уровень. Увеличение потребление клетчатки и добавление белка в каждый прием пищи замедляет всасывание углеводов, тем самым уменьшая пики взлета сахара после еды и усталость, связанную с этими пиками. Если вы не занимались до сегодняшнего дня физической активностью, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить уровень, на котором вы должны начать тренироваться.

Также, усталость у диабетиков может иметь и другие причины. Многие люди, страдающие диабетом, также имеют высокое кровяное давление и, как правило, избыточный вес или ожирение. Одним из немногих симптомов неконтролируемого артериального давления является усталость. Ожирение делает контроль сахара сложнее, и связан с другим состоянием здоровья, которое называется синдром обструктивного апноэ сна, что вызывает нарушения сна, приводящее к дневной усталости и сонливости. Усталость также является одним из симптомов дисфункции щитовидной железы, болезни сердца, и других заболеваний. Я полагаю, что вам необходимо пройти медицинское обследование, чтобы определить причину вашей усталости, помимо принятия вышеуказанных мер, чтобы контролировать свой диабет.