Физкультура при диабете

Физическая активность, включает в себя все, что заставляет вас двигаться, например, танцы, ходьба, или работа во дворе. Регулярная физическая активность имеет важное значение для всех, но особенно для диабетиков и людей, подверженных риску развития сахарного диабета.

Это не означает, что вы должны пробежать марафон или делать жим штанги лежа. Цель состоит в том, чтобы стать активным и оставаться энергичным, занимаясь тем, чем вы наслаждаетесь, от садоводства до игры в теннис или прогулки с друзьями.

В этой рубрике собраны статьи, которые помогут вам начать двигаться и сделают физическую активность частью вашей повседневной жизни.

Бег возвратил меня к жизни

23 Окт 2019, автор: © WebDiabet.Ru
Бег возвратил меня к жизни
Когда мне было четыре года, у меня был диагностирован диабет 1 типа. Хотя воспоминания об этом дне расплывчаты - недоумение по поводу того, почему мои родители были печальны, медсестры в перчатках причиняли боль ...

Как быть в форме с диабетом

17 Окт 2019, автор: Сергей Извеков
Как быть в форме с диабетом
Что значит быть спортсменом-диабетиком? Ну, для меня это означает, что вы должны заняться спортом или фитнесом, без необходимости ставить под угрозу свое лечение диабета и без ущерба для своего образа жизни. Если ...

Влияние упражнений на уровень сахара в крови

16 Окт 2019, автор: © WebDiabet.Ru
Влияние упражнений на уровень сахара в крови
Нам всем говорят, что физические упражнения полезны для нашего здоровья, а людям, страдающим диабетом, еще важнее включать упражнения в свою повседневную жизнь. Но то, что упражнения влияют на уровень сахара в ...

Лучше есть до или после тренировки?

25 Июл 2017, автор: © WebDiabet.Ru
Лучше есть до или после тренировки?
Лучше есть до или после тренировки, обсуждается на протяжении десятилетий, и решение становится еще более сложным, если у вас диабет. «Люди с диабетом не только должны думать о топливе для физических упражнений, но ...

Метаболический синдром: час силового тренинга в неделю может снизить риск

03 Июл 2017, автор: © WebDiabet.Ru
Метаболический синдром: час силового тренинга в неделю может снизить риск
Известно, что физические упражнения предотвращают или лечат метаболический синдром, который представляет собой группу заболеваний, повышающих риск сердечных проблем и диабета 2 типа. Теперь, новое исследование ...

Когда и сколько упражнений может помочь снизить риск развития и последствия диабета

06 Ноя 2016, автор: © WebDiabet.Ru
Когда и сколько упражнений может помочь снизить риск развития и последствия диабета
В двух исследованиях, исследователи пришли к заключению, что выбор времени занятий и количество упражнений может помочь уменьшить риск и последствия диабета 2-го типа. Проанализировав десятки исследований на ...

Правила безопасности во время тренировок

18 Мар 2016, автор: © WebDiabet.Ru
Правила безопасности во время тренировок
До начала занятий надо проверить уровень глюкозы крови. если он 5 ммоль/л и меньше, нужно съесть бутерброд с сыром или колбасой, запить его стаканом молока (вместо молока не возбраняется съесть яблоко); при ...

Диабет для спорта – не помеха

04 Фев 2016, автор: © WebDiabet.Ru
Диабет для спорта - не помеха
Отбросив утешительные фразы для морального подъема духа типа "диабет - это образ жизни" и сомнительные советы целителей, надо до конца осознавать, что это коварное эндокринное заболевание - неизлечимо, пока, во ...

Заряд бодрости из параллельной реальности

31 Янв 2016, автор: © WebDiabet.Ru
Заряд бодрости из параллельной реальности
Не каждый в состоянии заниматься активным спортом. Причины могут быть разные, – начиная от лени, освобождение от физкультуры и заканчивая болезнью. Помимо силы воли, заботу о здоровье поможет мотивировать ...

Аэробные и анаэробные нагрузки

17 Янв 2016, автор: © WebDiabet.Ru
Аэробные и анаэробные нагрузки
Чтобы было понятно, о чем идет речь, погрузимся ненадолго в теорию. Итак, все тело человека представляет собой систему рычагов, соединенных друг с другом шарнирами — суставами. Двигаются эти рычаги-руки, рычаги-ноги ...

  • Подписка
  • ВКонтакте
  • Сайт на Facebook
Подпишитесь на наши новости и обновления!
Подпишитесь на рассылку по e-mail