Диабетики и саунаСуществует множество информации относительно использования саун для диабетиков. Есть мнение – то, что в некоторых случаях они могут быть большой помощью – и в других, они могут быть опасными. В любом случае диабетики должны консультироваться с врачом перед использованием сауны.

Сауна и диабет – польза

Диабетики имеют плохое кровообращение. Высокие сахара в крови повреждают мелкие кровеносные сосуды, и это в свою очередь уменьшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям тела.

Активный образ жизни (упражнения, тренировка, ходьба и т.п.) крайне важен для диабетиков, потому что это помогает улучшить кровообращение и помогает поставить больше кислорода и питательных веществ к тканям, которые могут не получать этого. И сауна может сделать ту же самую вещь.

Другая проблема у диабетиков состоит в том, что у них ухудшена детоксификация. Их печень как правило повреждена из-за проблем кровообращения, организм не в силах самостоятельно избавиться от токсинов накапливающихся от ежедневно напряжённой жизни.

Таким образом, сауна может помочь с детоксификацией, так как она помогает вывести токсины из глубоких тканей через кожу (вместо того, чтобы положиться на уже перенапрягшую печень и почки).

Так же сауна может помочь диабетикам с потерей веса. В особенности диабетики 2 типа могут извлечь выгоду из похудения. Фактически, потеря веса это рекомендация №1 от эндокринолога: похудейте – и вы уменьшите потребность в инсулине и нагрузку на организм.

Диабетики 2 типа даже могут выйти из лечения, если они худеют, регулярно соблюдают режим дня и придерживаются диеты и ведут активный образ жизни. Таким образом, сауна, как известно, помогает с потерей веса, это – другой сильный способ, которым она может помочь диабетикам.

Сауна и диабет – обратная сторона

Таким образом, есть определенная выгода от сауны, если у Вас есть диабет. Однако, также есть обратные стороны.

Сессия сауны может быть напряжением для организма (точно так же, как тренировка) – и некоторые диабетики обнаруживают, что (особенно, если они переусердствовали) их сахар в крови повышен. Другие наоборот, чувствуют понижение сахара в крови, что может привести к гипогликемии. Таким образом, Вы должны быть действительно осторожными и часто проверять свой сахар, особенно когда только начинаете посещать сауну или баню.

Другая опасность состоит в том, что, в то время как Вы действительно теряете токсины, когда Вы потеете, Вы также теряете минералы, такие как магний и кальций. В большинство организм диабетиков скуден в полезных минералах (они теряют минералы через свою мочу, когда их сахар поднимается высоко).

Таким образом, если Ваш организм уже потерял полезные минералы, и Вы посещаете сауну – она может вызвать проблемы.

Если Вы болеете диабетом и хотите принять сауну, Вы должны знать свою болезнь и знать признаки, которые должны вызвать тревогу. Вы должны консультироваться со своим врачам прежде, чем принять сауну. Примите меры предосторожности, чтобы не перегреться и пополнить Ваш организм жидкостью и полезными минералами после сауны.

Материал подготовлен при поддержке сайта – www.sauna.ru.