Дисбактериоз причины и профилактика
Дисбактериоз, страшно звучащий термин, который все больше и больше встречается в медицине. Этот термин означает, что бактериальный баланс в кишечнике нездоровый. Очень важно знать, что нормальная комбинация бактерий в кишечнике, существенно важна для хорошего здоровья. Теперь мы знаем, что кишечник — очень важный орган нашего организма. Существует более 2000 видов бактерий, а общее число микробов — триллионы триллионов. Они тесно завязаны с хорошим здоровьем, обеспечивая усвоение кальция и крепость костей, повышают иммунитет, регулируют работу пищеварительного тракта и приносят много пользы для нашего организма.
Когда работу кишечника нарушает плохой баланс бактерий, это называется дисбактериозом. Кто подвержен дисбактериозу? Вот некоторые заболевания и условия, при которых развиваются симптомы дисбактериоза кишечника:
- Ожирение
- Диабет 2 типа
- Жировая болезнь печени
- Метаболический синдром
- Болезнь Крона
- Язвенный колит
- Целиакия
- Синдром раздраженного кишечника
- Синдром хронической усталости
- Диета с высоким содержанием жиров
- Частое использование антибиотиков
Плохой бактериальный баланс ухудшает эти заболевания. Возможно также, что это просто следствие основного заболевания. Дисбактериоз может быть изменен обратно к благотворному балансу, что гораздо полезнее для кишечника и человека.
Итак, что же делать?
- Пребиотики в рационе. Эти здоровые растительные волокна, содержащиеся во многих продуктах, стимулируют рост хороших бактерий в кишечнике.
- Диета с низким содержанием насыщенных жиров. Это означает, переход от высоко насыщенных жиров и животного мяса к диете на растительной основе.
- Избегайте прием антибиотиков, по мере возможности. Антибиотики чрезвычайно разрушительны для здоровых бактерий кишечника. Используйте антибиотики только при крайней необходимости. Употребляйте пребиотики после использования антибиотиков, для содействия возвращению хороших бактерий.
- Избегайте продуктов животного происхождения, для стимулирования роста которых, использовались антибиотики. В большинстве магазинов сейчас продают более здоровые продукты. Спрашивайте продавцов о происхождении мяса. Даже малые дозы антибиотика, оставленные в мясе, могут проникнуть в вашу систему и иметь негативное влияние на пищеварительный тракт.
- Избегайте чистку кишечника. Клизмы не помогают, а только вымывают много хороших бактерий.
- Если у вас есть проблемы со здоровьем, используйте пребиотики под присмотром лечащего врача.
Диета и пребиотики, вероятно, помогут в лечении дисбактериоза. Выбирайте продукты богатые пребиотиками. Узнавайте, какие продукты богаты ими. Диета содержащая пребиотики — ключ к успеху.
- Предыдущие статьи из рубрики: Диабет и сопутствующие заболевания
Заметила, что пребиотики не всегда выписывают после лечения антибиотиками и отдельно анализов не делают. Я бы могла их сама купить и пить по инструкции.
Как поступать?
Дисбактериоз к сожалению последнее время распространен не только среди диабетиков. В продуктах питания часто имеются антибиотики и прочие вредные для микрофлоры вещества. Данные выше рекомендации могут пригодится каждому.
Самое главное при лечении дизбактериоза это правильное питание. Побольше нужно кушать фруктов и овощей с минимальным количеством клетчатки, каш и кисломолочных продуктов. Главное при лечении не забывать, что бактериоз — это не болезнь, а реакция организма на заболевание.
Честно говоря, такое пристальное внимание к бактериям кишечника уже раздражает. Сначала наедятся чего попало, а потом — дисбактериоз! И бегом — за пребиотиками. Нормально надо питаться! Обычной пищей! И никакой продавец не скажет где и как выращивали животное. Не согласна с автором, что кишечник не надо чистить. Надо. Только клизма к этому совсем не относится. Старайтесь жить спокойно, радостно, употребляйте простую еду, делайте разгрузочные дни. И никакого дисбактериоза не будет!
Главное — жить в согласии с собой, есть нормальную здоровую пищу. И тогда никакой дисбактериоз не страшен. Не согласна с автором, что не надо чистить кишечник. Надо. Но только не клизмой, снизу вверх, а , наоборот, сверху вниз. Устраивать разгрузочные дни, употреблять специальные продукты, пить настои.Всем желаю здоровья!
Кишечник, как сковородка, на которой греются все наши органы. От его работы зависит работа всего организма, поэтому дисбактериоз — это повод срочно обратиться к врачу. Растительная пища помогает кишечнику лучше справляться с отходами организма, но не всегда убирает дисбактериоз. Поэтому обращайтесь только к врачу за советом и, если понадобится, за лечением.
Раньше относилась к дисбактериозу довольно спокойно, даже не считая его заболеванием.Но вот когда сама столкнулась с этой проблемой после лечения антибиотиками, поняла, какое негативное влияние он оказывает на весь организм. Плюс еще и дискомфорт. Вновь убедилась в истине: болезнь легче предупредить, чем лечить.
Мне кажется, что дисбактериоз чаще всего бывает у людей, которые любят по любому поводу пить разные таблетки.
Поддерживаю. Сейчас много всяких бактерий и вирусов, которые стали более невосприимчивыми к антибиотикам как раз из-за таких людей, которые пьют антибиотики по поводу и без. Насморк? Держи антибиотик. Не буду называть их плохо.
И дисбактериоз у таких людей как раз из-за этого.
Пункт 4 — кроме улыбки, вызвал чувство удивления. Сложно представить, что большинство магазинов торгует здоровыми продуктами, а продавец скажет что угодно чтобы продать.
Болезнь не страшная и справится с дисбактериозом можно, главное правильное питание и употребление необходимых лекарств.