Непонятные показатели сахара в крови в течение дня

[Путинцева Инга]

Сдоба
Конфеты и проч сладости
Картофель если не совсем, то уменьшить
Сахар -полностью исключить.
Есть побольше овощей (кроме картофеля).

[Эдмунд]

а молочные продукты, йогурты не сладкие,творог

[Эдмунд]

Это можно. Но только должно быть низкой жирности.
Мясо, рыба - отварное, либо на пару или запечённое.
Но не жаренное.
Ведь ваша задача снизить вес.

[Эдмунд]

извиняюсь, про мясные продукты

[Путинцева Инга]

А тут что непонятно ?