двойной подбородокМногие говорят, что от двойного подбородка избавиться невозможно, но это не так. Конечно, если вы хотите выяснить, как избавиться от двойного подбородка, для этого требуется большая работа и преданность делу. Вы должны часто тренироваться, но упражнения не трудны, и вы можете делать их, даже когда вы сидите за столом на работе. Если вы хотите избавиться от двойного или тройного подбородка, или даже если вы просто хотите улучшить эластичность кожи в этой области, вот некоторые советы, как быстро убрать второй подбородок.

Двойной подбородок как избавиться

Идеальная осанка

Первое, что вам нужно знать о том, как избавиться от двойного подбородка, является ваша осанка. Сутулость может реально помочь создать двойные подбородки. Даже если у вас наследственный двойной подбородок, плохая осанка делает его хуже. Убедитесь, что вы стоите и сидите прямо, потому что это поможет вытянуть мышцы шеи.

Улыбаться

Улыбка также вытягивает мышцы шеи. Многие упражнения для подбородка включают натяжение вашего рта в самую большую улыбку, как вы можете. Это кажется странным, и вы также будете чувствовать себя странным, но я уверяю, что это работает.

Правильно питаться

Правильное питание является одним из лучших советов о том, как избавиться от двойного подбородка, который я могу дать вам. Поскольку вы становитесь старше, жир начинает откладываться в самых разных местах вашего тела, например на вашем лице. Упрощая свою диету и делая ее более здоровой, вы может также начнете терять вес в вашем лице, что в свою очередь устранит двойной подбородок.

Поцелуй потолка

Это звучит слишком странно, я знаю, но это отличное упражнение для любого лишнего жир подбородка. Что вы должны делать, встать и наклонить голову назад, чтобы ваше лицо указывало на потолок. После этого, делаете воздушный поцелуй вашему потолку. Удерживайте эту позу в течение примерно 5 секунд, отпустите и повторите 5-10 раз. Ключ в том, чтобы убедиться, что вы используете только ваши губы. Пусть другие ваши лицевые мышцы остаются расслабленными.

Вращение

Отличное упражнение, которое помогает вам избавиться от двойного подбородка. Вы можете сидеть или стоять, просто убедитесь, что ваш позвоночник прямой и что подбородок выдвинут вперед. Как только вы приняли положение, вращаете и крутите голову от одной стороны к другой, от плеча к плечу. Не торопитесь и будьте спокойными. Вращайте головой в обе стороны, пять раз для каждой стороны.

Широкий рот

Это упражнение так же простое, и может быть сделано в любом месте. Все что вам нужно сделать, это открыть рот столь широко, как вы можете, и удерживать в таком положении в течение 10 секунд. Это упражнение работает лучше, если есть некоторое сопротивление под подбородком, так что используйте мячик или теннисный шар. Вы также можете выдвинуть челюсть наружу, как будто это совок.

Жевать жвачку без сахара

Верьте или нет, один простой совет, как избавиться от двойного подбородка просто жевать жевательную резинку. Таким образом, ваши лицевые мышцы и мышцы челюсти постоянно движутся. Это также будет оттачивать линию челюсти. Вы можете даже корчить рожи, потому что это помогает, а также – что-либо, что заставляет работать ваши лицевые мышцы.