герпесАминокислота лизин доступна в богатых белком продуктах и биологически активных добавках. Лизин был подробно исследован в качестве лечения или профилактики вируса простого герпеса 1 и 2 типа и может быть эффективным для этой цели. Его влияние на уровень сахара в крови и сахарный диабет менее понятен. На сегодняшний день нет данных, поддерживающих его использование в качестве средства для лечения диабета.

Лизин

Лизин является незаменимой аминокислотой, одним из строительных блоков белка, необходимых для нормального роста, исцеления и развития костей и тканей организма. Он также помогает усвоению кальция и помогает организму вырабатывать питательный элемент карнитин, потенциально снижающий уровень холестерина. Организм не производит необходимых аминокислот, поэтому они должны быть получены через пищу или добавки. Хотя большинство людей получает достаточно лизина из пищи, дополнительный лизин часто используется в качестве лечения герпеса и остеопороза. Доказательства его влияния на уровень сахара в крови и диабет менее перспективны.

Лизин и герпес

Вспышка герпеса вызывается вирусом простого герпеса. Этот вирус лучше всего растет в среде, в которой уровень лизина ниже по сравнению с наличием аргинина, другой аминокислотой. Как избавиться от герпеса? Дополнительный Лизин помогает создать среду, которая в меньшей степени способствует вспышкам. Аминокислота лизин более эффективна в качестве превентивной меры, чем в качестве средства для лечения существующих вспышек. Кроме того, он более эффективен против вируса простого герпеса 1 типа, который вызывает простудные воспаления, чем против 2 типа, который вызывает генитальный герпес.

Лизин и диабет

Хотя добавки лизина иногда продаются в качестве поддержки здорового уровня сахара в крови, существует очень мало научных доказательств того, что он эффективен для профилактики или лечения сахарного диабета. Некоторые данные представляются обещающими: например, одно из исследований показало, что добавки лизина улучшают осложнения диабета у крыс, в частности катаракту. Тем не менее, никаких доказательств подобного эффекта у человека не обнаружено.

Доза лизина

Рекомендуемая дозировка для взрослых испытывающих вспышку герпеса, принимать 1000 — 3000 миллиграммов лизина три раза в день. Профилактическая доза составляет 1000 миллиграммов три раза в день. Поскольку лизин может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки лизина. Лизин также присутствует в большинстве богатых белком продуктах, таких как мясо, сыры, треска и сардины, яйца, орехи и соевые продукты. Лизин из пищевых источников безопасен для большинства людей.