продукты при диабетеЧто вы едите, когда вы едите, и сколько вы едите, все это влияет на уровень глюкозы в крови – независимо оттого, что у вас диабет 1 типа или 2 типа. Глюкоза крови – основной сахар в крови, и является главным источником энергии для организма.

Если у вас диабет, и вы едите слишком много, или если вы не будете принимать нужное количество лекарства от диабета, уровень глюкозы в крови может подняться слишком высоко. Когда это происходит, вы можете получить осложнения.

Если уровень глюкозы в крови остается высоким слишком долго (гипергликемия), вы можете получить осложнения на сердце, глаза, ноги, почки, или другие проблемы. Содержание глюкозы в крови слишком низкое (гипогликемия) – также может быть вызвана приемом не правильного количества лекарства от диабета – может вызвать связанные с диабетом проблемы.

Поддержание вашей глюкозы в крови на здоровом уровне предотвратит или замедлит проблемы диабета. Ваш лечащий врач скажет вам, какой здоровый уровень глюкозы в крови для вас, и как часто вы должны проверять уровень сахара в крови. Результаты этих проверок покажут вам, работает ли ваш план лечения диабета. Также сдавайте анализ на HbA1c по крайней мере, два раза в год. Этот тест покажет среднее содержание глюкозы в крови за последние три месяца и и считается еще более надежным, чем регулярный анализ глюкозы крови.

Чтобы сохранить уровень глюкозы в крови на здоровом уровне, пытайтесь делать “разные вещи” в то же самое время каждый день. Ешьте примерно одинаковое количество еды каждый день, и употребляйте ваши блюда и закуски примерно в одно и то же время каждый день. Не пропускайте приемы пищи или перекусы. Кроме того, принимайте лекарства от диабета в одно и то же время каждый день, и делайте физические упражнения примерно в то же время. Причина состоит в том, что уровень глюкозы в крови повышается после еды. Так что если вы едите большой обед сегодня и небольшой обед на следующий день, уровень глюкозы в крови будет меняться слишком значительно.

Вы также можете помочь сохранить уровень глюкозы в крови на здоровом уровне, поедая примерно такое же количество углеводных продуктов примерно в то же время каждый день. Углеводная пища обеспечивает организм глюкозой для получения энергии. Крахмалы, фрукты, молоко, овощи, конфеты являются углеводными продуктами. Консультируйтесь с вашим врачом о том, сколько блюд и перекусов есть каждый день.