Лишний вес и диабет
Факторы риска диабета и лишнего веса часто связывают с образом жизни, возрастом и семейной генетикой, становится все более и более понятно, что комфорт современной жизни также способствует развитию обоих болезней. Например, сидячий образ жизни (уменьшенная физическая активность) и популярность продуктов с высоким содержанием жира, высоко-энергетические диеты и полуфабрикаты, как известно, приводят к ожирению – но они также вызывают диабет?
Есть ли связь между ожирением и диабетом?
Из пациентов, диагностированных с диабетом типа II, приблизительно 80 — 90 процентов также диагностированы с ожирением. Этот факт дает представление о связи между диабетом и лишним весом. Понимание того, что вызывает болезнь, позволит предотвратить диабет в будущем.
Лишний вес – дополнительное напряжение для тела в различных направлениях, включая способность организма поддерживать надлежащие уровни глюкозы крови. Фактически, весить больше нормы может заставить организм стать стойким к инсулину. Если у Вас уже есть диабет, это означает, что Вы должны будете принимать еще больше инсулина, чтобы получить сахар в клетки тела. И если у Вас нет диабета, длительное воздействие устойчивости к инсулину может в конечном счете привести Вас к этому заболеванию.
Инсулин заставит меня набрать вес?
Увеличение веса распространено у людей, которые принимают инсулин при лечении диабета. Поэтому, чем больше инсулина Вы используете, чтобы поддержать уровень сахара в крови, тем больше глюкозы поглощается клетками, а не устраняется организмом. Поглощенная глюкоза сохраняется в виде жира, который заставляет Вас набирать вес. Конечно, это только одна из связей между инсулином и увеличением веса.
Если Вы диагностированы с диабетом, то должны изменить свою диету соответственно. Иначе, есть вероятность, что Вы наберете вес, как только Вы начинаете принимать инсулин. Фактически, как только Вы начинаете принимать инсулин, чтобы лечить диабет, Вы в действительности не нуждаетесь в большом количестве еды. Так как Ваше тело использует еду должным образом, вместо того, чтобы тратить её впустую, Вы в скором времени обнаружите, что не нуждаетесь в том количестве приема пищи, которое Вы принимали до диабета. Хотелось бы надеяться, что изменение диеты поможет Вам предотвратить увеличение веса, часто связанное с приемом инсулина.
Предотвратив ожирение, предотвратите диабет
Чтобы уменьшить вероятность заболевания диабетом, поддерживайте здоровый вес и увеличьте свою физическую активность.
Если Вы весите больше нормы, то даже маленькая потеря веса может предотвратить диабет — или продлить шанс не заболеть этой болезнью — даже если Вы попадаете в категорию высокого риска. И если у Вас есть диабет, эта маленькая потеря веса может уменьшить количество лечения, в котором Вы нуждаетесь, так же как помочь предотвратить осложнения связанные с диабетом, такие как слепота, инсульт и сердечный приступ.
Чтобы помочь себе в потере веса, рекомендуется, принимать в пищу продукты с высоким содержанием волокна, соблюдать диету с низким содержанием углеводов и 20 — 30 минут умеренной деятельности в день. Посетите сайт http://ultraclinica.ru/ и Вы найдете для себя много методов снижения веса, а также коррекции фигуры.
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде, чем начать любую новую тренировку или диетическую программу, особенно если Вы были диагностированы с диабетом.
- Предыдущие статьи из рубрики: Новости диабета
У меня дядя болен диабетом,насчет сырых овощей и фруктов это очень хорошо,но он еще на ночь заливает гречку кефиром,а утром её ест на завтрак.Это и потеря лишних кг и уровень сахара в крови падает.
На счет гречки это точно, самый лучший способ похудеть, проверяла на себе. У меня группа риска по диабету, и когда я училась в школе, у меня была избыточная масса тела. Меня дома целый месяц кормили одной гречкой, так я похудела за месяц на 7 кг, и сахар в крови пришел в норму!
Я страдаю ожирением уже несколько лет и не могу похудеть, а мой дедушка страдал диабетом. Подскажите насколько велика вероятность и мне его получить?
Это страшно и,к сожалению, очень распосранено. Люди страдают от такого не дуга, но сами же себя гроблят. На сомом деле, они сами загоняют себя в могилу, я просто знала таких людей, то как они сами отказывались изменить свою жизнь, отказывались от полноценного лечения и правильного питания…
Наверное, имея такой нездоровый вес, всё труднее заставить себя больше двигаться. Можно только посоветовать не запускать себя, отслеживать каждый лишний килограмм, чтобы потом не корить себя.
В своей жизни наблюдала картину, когда полные люди рано или поздно становились диабетиками, у них случалась гипертония, инфаркт, инсульт и куча неприятностей с этим связанных. Так неужели каждый сам для себя не может усвоить, что лишний вес это ЗЛО. Сейчас уже в 30 лет многие имеют живот и 20 кг лишнего веса. Люди остановитесь и посмотрите на себя в зеркало? Ведь лишний вес не приходит за один день или даже месяц. Жир наедается годами и десятилетиями. А потом вы смотрите и говорите, что болезни вас доконали.
Моя мама была полненькой и очень много ела шоколада. И вот лет 10 назад у нее обнаружили диабет. Врач порекомендовал ей 10 дневную диету: по-больше белков и меньше углеводов,ходьба каждое утро от 500м до 5 км.И результат на лицо! Она похудела и снизился сахар в крови.
У моей мамы такая же проблема, но мы свою заставить отказаться от сладостей полностью не можем. И лишний вес почти не пропадает а стоит на месте. Сахар все выше и выше. Подскажите как бороться.
Я считаю что ожирение имеет прямую связь с диабетом… поэтому нужно поддерживать себя в форме. соблюдать различные диеты…кстати выше уже упоминалось о гречке.. это действительно один из лучших способов сбросить лишний вес!
В очередной раз убеждаюсь, что лишний вес никому и никогда не приносит пользу. Всегда нужно следить за своим весом, а не лежать на диване и оправдываться, что у вас неправильный обмен веществ, булки и жирное убрали и уже дышать легче станет.
Не знал, что так много людей с ожирением страдают диабетом. Не у всех есть сила воли, чтобы похудеть и привести свою физическую форму в порядок.
Моей маме было всего 50 лет и она уже весила свыше 90 килограмм, располнела она прямо-таки на глазах. Появился сахар в крови, начала соблюдать диеты, не помогло, стало хуже. По моему у диабетиков всегда вес большой.