Если вы не занимаетесь спортом, серьезно страдаете избыточным весом или имеете родственников страдающих диабетом, повышенный риск того, что у вас разовьется это заболевание становится все более вероятным. Но диабет является сложным заболеванием, и исследователи продолжают открывать доказательства того, что факторы риска более разнообразны и сложны, чем считалось ранее. Например, недавние исследования показали, что рак молочной железы может увеличить вероятность развития диабета у некоторых женщин, и прием спасательных статинов для защиты сердца, также может быть фактором риска диабета 2 типа.

Хотя эти факторы риска могут быть не так сильны, как избыточный вес или неактивность, они указывают на важность того, чтобы относиться к обследованию и профилактики диабета более серьезно, особенно в свете других заболеваний, с которыми вы или члены семьи можете сталкиваться.

Ранняя менопауза
Ранняя менопаузаИсследователи в Нидерландах нашли, что женщины, которые пережили менопаузу в возрасте до 40, более склонны к развитию диабета 2 типа. В отличие от женщин, которые прошли через менопаузу после 55 лет, как правило, они на более низком риске. Хотя причины связи еще не понятны, ученые предполагают, что повышенное воздействие гормона эстрогена, в результате прохождения менопаузы в более зрелом возрасте, может обеспечить защиту от диабета. Полученные результаты свидетельствуют о том, что возраст наступления менопаузы следует рассматривать как часть обследования на диабет и его профилактики.

Рак молочной железы
Риск развития диабета выше среди женщин с раком молочной железы. Ученые проанализировали медицинские данные более 6000 женщин с генами рака молочной железы и обнаружили, что, хотя у них не было повышенного риска развития диабета до постановки диагноза рака молочной железы, но женщины, которые уже заболели раком молочной железы, имели в два раза больше шансов развития диабета в последующие 15 лет.

Другое исследование обнаружило, что пережившие рак молочной железы, получавшие препарат тамоксифен, подверглись повышенному риску заболевания диабетом. Взаимосвязь между раком молочной железы и риском развития диабета является многогранной. Может быть много причин, почему пережившие рак молочной железы в более высоком риске диабета, включая общие факторы риска, такие как ожирение и устойчивость к инсулину или последствия некоторых препаратов, используемых в лечении рака молочной железы.

Низкий уровень витамина D
Витамин dВитамин D играет роль в производстве инсулина и регулировании сахара в крови, и люди с диабетом 2 типа, как правило, имеют низкий уровень витамина D, но взаимосвязь до сих пор неясна. Необходимы высококачественные рандомизированные контролируемые испытания, чтобы показать, что повышение уровня витамина D улучшает уровень сахара в крови или снижает риск диабета. Пока не будут проведены дополнительные исследования, нельзя с точностью сказать, что получение достаточного количества витамина D — будь то посредством безопасного пребывания на солнце (около 15 минут в день), употреблением продуктов богатых витамином D, таких как жирная рыба и витаминизированное молоко, поможет управлять диабетом или предотвратить развитие заболевания.

Диета во время беременности
Нездоровое питание во время беременности может предрасположить ребенка к развитию диабета. По данным исследования, младенцы рожденные от матерей, которые плохо питались во время первого триместра, показали нарушения уровня сахара в крови и инсулина в крови, что может поставить на более высокий риск развития диабета. Хорошие новости: при употреблении в пищу продуктов с большим количеством цельного зерна, здоровых жиров и постного мяса, мамы могут помочь дать своим младенцам здоровое начало в жизни.

Статиновые препараты
Статиновые препаратыИсследователи из Великобритании обнаружили, что люди, принимающие статины, чтобы контролировать свой уровень холестерина в крови, на 14 процентов более склонны к развитию диабета 2 типа по сравнению с людьми, не принимающими эти лекарства. Другие исследования подтверждают, что воздействие на риск развития диабета небольшой, но реальный. Для людей, которые уже находятся в группе риска для диабета, использование статинов может быть дополнительным толчком. Но, польза приема статинов — если вы должны их принимать по назначению врача — далеко перевешивает риски.

Внутренние часы
Полуночники могут быть подвержены повышенному риску развития диабета 2 типа. Исследователи из Скандинавии обнаружили, что люди, которые называли себя «совами» были примерно в 2,5 раза более склонны к развитию диабета 2 типа, чем люди называемые «жаворонками», независимо от того, сколько они спят в конечном итоге. Если у вас есть естественная склонность задерживаться допоздна, изменяйте свой режим сна постепенно, ложитесь спать на 15 минут раньше каждую неделю. Выключайте всю электронику, включая компьютеры, телефоны, и телевизоры, по крайней мере, за час перед сном, чтобы помочь своему организму расслабиться и легко уснуть.

Снижение риска диабета 2 типа

Хотя эти результаты являются поводом для беспокойства, не забывайте, что традиционные факторы риска для развития диабета 2 типа – такие как избыточный вес и семейный анамнез – по-прежнему играют ведущую роль. Чем больше вы знаете о риске, тем лучше будет выбор, который вы можете сделать, чтобы предотвратить или управлять диабетом и контролировать свое здоровье.
Теги: , ,