Вопрос: Я болею диабетом 1 типа с детства, сейчас мне 42 года. Уровнем сахара в крови управляю хорошо, но в последнее время я начинаю беспокоиться развитием осложнений. Что я могу сделать, чтобы спасти себя от всех этих страшных вещей, которые могут случиться со мной, в связи с моим возрастом?

наблюдение врача

Ответ: Позвольте мне поздравить вас с хорошим контролем уровня сахара в крови — это крайне важно для вашего здоровья. Дисциплина, с которой вы управляете своим диабетом 1 типа до настоящего времени, и тесное сотрудничество с врачом, несомненно, поможет снизить риск тревожных осложнений.

За последние несколько лет, ряд исследований показали нам, что связанные с диабетом осложнения — являются следствием плохого контроля уровня глюкозы и сопутствующих состояний, таких, как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Последние связаны с возрастом, генетическим риском и нездоровым образом жизни. Пока вы продолжаете контролировать уровень сахара в крови, при тщательном наблюдении врача, сосредоточьтесь на факторах образа жизни — это лучший способ улучшить свои шансы избежать осложнений.

Поскольку вы становитесь старше, регулярные физические упражнения и поддержание идеальной массы тела, становятся все более важными составляющими лечения диабета, контроль артериального давления, и управление липидами (холестерин). Имея устойчиво нормальный или почти нормальный уровень глюкозы, артериальное давление ниже 120/80 и низкий уровень холестерина (липопротеинов низкой плотности ниже 100 мг/дл), предотвратят плохие результаты.

Помимо домашнего контроля глюкозы, отслеживайте свой уровень гликорованного гемоглобина (гемоглобин A1c). Уровень ниже 7 процентов связан с уменьшением развития осложнений — я предпочитаю поддерживать этот уровень ближе к 6 процентам. Другие факторы риска, которые вы можете изменить посредством физических упражнений и здоровой диеты, включают высокий уровень триглицеридов и сниженный уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Уровень триглицеридов ниже 150 мг/дл и уровень холестерина (ЛПВП) выше 40 мг/дл, связаны с лучшими последствиями для здоровья.

Диабетикам старше 40 лет, рекомендуется ежедневно принимать аспирин, что значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом по этому и другим специфическим методам лечения. Самое важное, если вы используете табак, остановитесь. Отказ от курения – наиболее важный шаг, который вы можете сделать для предотвращения многих диабетических осложнений.