4500 шагов в день может «защитить» от серьезных заболеваний
Эксперты утверждают, что прогулки по 4500 шагов в день, вместо того, чтобы стремиться к 10000 шагов, может быть достаточно, чтобы снизить риск развития серьезных заболеваний. Физическая активность может улучшить такие состояния, как диабет 2 типа, и, хотя часто рекомендуют делать 10 000 ...