память и диабетЧувствуете себя забывчивым? Многие люди думают, что рассеянность – нормальная часть процесса старения. Это правда, что у некоторых людей, краткосрочная потеря памяти является следствием старения, но также возможно, что и сахарный диабет играет свою роль в этом процессе.

Высокий уровень глюкозы в крови может привести к забывчивости и растерянности. Прежде, чем возлагать ответственность за потерю памяти на свой возраст, поговорите со своим врачом о возможности, что ваш уровень глюкозы, может способствовать проблемам с вашей памятью. Вы можете предпринять меры, улучшив контроль за глюкозой, что поможет вам чувствовать себя менее расплывчато мысленно.

Если ваш уровень глюкозы в крови под контролем, вы можете принять меры, чтобы сохранить остроту своего ума. Кроссворды или игры, такие, как “эрудит”, шахматы или бридж, действительно помогают вашему мыслительному процессу. Исследования показали, что шахматы особенно полезны. Кроме того, пытайтесь продолжать учиться новому, например, изучать другой язык или играть на музыкальных инструментах. Каждый раз, когда вы познаете что-то новое, вы создаете новые разветвления в вашем мозгу, которые улучшают память и повышают ваше ​​мышление. И есть еще одно важное преимущество: Познание нового, добавляет удовольствия в вашу жизнь!